La respiration, mon réflexe bien-être
Recette simple et facile La respiration est ce qui m’a été enseigné depuis presque 20 ans pour changer d’état, me recentrer sur moi et surtout sortir de mon mental. Quand on respire profondément (longue expire et longue inspire, 5 secondes au moins à chaque fois) pendant au moins 5 respirations, on ne peut plus réfléchirEn savoir plus surLa respiration, mon réflexe bien-être[…]